えいみぃの、平成元年東京ライフスタイル

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疲れの原因、毎日のお酒かも?ちょっとビール減らしてみる

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この記事で伝えたいこと

疲れが溜まってるのはお酒が原因かもしれないから、減らしてみる

 

目次

 

どうして毎日こんなに疲れてるんだろう

疲れペンギン

今週も週の後半、毎日お疲れ様です

毎週、木曜日くらいになるとすごーく疲れてる

大した仕事もしてないんだけど、眠いような、だるいような、軽くだけど、週の前半よりはだいぶ疲れてるのは間違いない

ジム行って運動したあとの疲れは心地いい

一方で毎日の仕事の疲れって嫌だよね

 

それでどうして最近疲れてるんだろうと思って原因を考えてみたら次の3つが思い浮かんだ

1.外回りの歩き疲れ

2.仕事へのプレッシャー疲れ

3.睡眠の質

 

疲れの原因を減らせないか

疲れの原因1.の外回りの歩き疲れは、仕事なのでなかなか回避できるものではない

そもそも歩くのは嫌いじゃないし、体力の疲れだから、どちらかというと運動後の疲れに近い気がする

 

2.の仕事へのプレッシャーは、実際なんとかしたい

今の仕事は営業で、毎日業者訪問や飛び込み営業をしている

それ自体は、まぁまだ慣れてくるのだけど、結果に繋がるのまでが非常に難しい

今いる会社はノルマなどはなく、結果が出ていなくてもドヤされたりはないけど、それでもやっぱり結果が出ないとプレッシャーを感じる

これに関してはプレッシャーを感じ過ぎないようにしつつ、結果を生んでいくしかないと思ってる

 

最後の3.睡眠の質は、1番改善しやすいところ

最近睡眠の質が下がってる気がするのは、晩酌にあると考えてる

 

仕事が終わって家に帰ると、必ず缶ビール(のどごし生かクリアアサヒ)を飲んでいる

以前は1本で充分だったけど、ここ2、3年は2本必ず飲む

 

それに加えて、最近ブログを書くようになって、「寝る前にもうちょっと作業しよ」ってときに必ずやっすい焼酎を飲みながらやってる

これが原因のはず!!

安いお酒は経済的にいいんだけど、次の日頭がボーッとしやすい

 

頭がだるかったり眠かったり疲れてたりすると、仕事もしたくなくてパフォーマンスさがるし、大き声じゃ言えないけど、サボりがちになってる人もいるかもしれない

やっぱり体調はバッチリでやる気出して仕事した方が楽しいし気持ちいいもんね!

 

ひとまずお酒を減らしてみる(健康化!)

食事ペンギン

ということで一度アルコール摂取量を減らしてみようと思う

毎日飲むのはやめて、誰かと一緒に飲めるときだけ飲むことにする

今までも、転職活動中とか、宅建試験の勉強期間とか、具体的な目標があるとき禁酒したことがあった

そのときは少なくとも頭の調子は良かったと記憶している

お酒を飲むのは好きだけど、元々量は多くなく、すぐ顔が赤くなってしまうタイプだし、

もしかしたらお酒をやめたら、運もよくなるし仕事もできるようになるし、イケメンになったりするかも!

 

そんな期待をして、日々が良くなるための努力をしてみる

 

(2017.10.25追記)

アルコール飲む日を週末とか、付き合いのときだけにしてみたら、やっぱり調子良くなってきた

このまま続けてみようと思う

次は運動不足解消かな

 

それではまた!

 

(2017.12.3)

家では全くお酒飲まなくなった

ひとまずブログで月1万円稼ぐまでは飲まないと決めました

そしたらやっぱり調子もいいし、何より夜の作業時間が増えました

 

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